Step 1　「気付き」

回復の第一歩は、

自分が「生き方の迷い」を

抱えている事に気が付くこと

からはじまります。

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摂食障害は、

無意識から出てくる防衛機能、

あなたを守るためのモノで、

 

自分が問題を抱えていることに

気が付きにくいのです。

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自然界でいうと

​

自分に合わない環境で

合わない方法で

​

生きているんだってことに

気が付く必要があるのです。

 

海のような

広い世界が合う人が

​

小さな池で生きるのは

苦しいのです。

​

Step2「整える」

症状を消すのではなく、

生き方を整えていく。

​

症状の裏にある

「考え方」「思い込み」を

​

一つ一つ自分の人生に

役立つものへ

整えていきます。

 

何かを「やめる」「なくす」

「変える」ことは、

 

未来に向けた準備がない

うちにやっても

意味がありません。

 

未来の希望の種をまく前に

 

心を耕す必要があるのです。

 

そして、あなたの可能性が

最高の状態で開花する環境、

 

世界を見つけ整えるのです。

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Step３「つくりだす」

生き方を再構築、

思い通りの人生をつくっていきます。

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自分の好きなこと、

集中、没頭できることを見つけ、

 

とにかくやってみることです。

​

未来に希望の種を

蒔いていきます。

 

一見、無駄な行動に

見えるかもしれませんが、

 

あとで点が線で

つながるので大丈夫、

 

希望の花が咲くまでの

プロセスを楽しみます。

 

すると、自然と

摂食障害の症状が緩んでいき、

 

「～ねばならない」

という完璧主義、

 

食にまつわる不安、

心配が減っていきます。

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この3つのステップを通して

「自分らしい人生」

を生きはじめると

​

摂食障害の症状は

自然と消えていきます。​​