はじめての方へ
ここは、摂食障害という
“生き方の迷い”に寄り添う場所です。
摂食障害（過食・過食嘔吐・拒食）は、
あなたが弱いから起きたものではありません。
心が限界を迎えたときに、
「このままの生き方では苦しいよ」
と教えてくれるサインです。
症状だけを消そうとすると、
また同じ苦しみが
戻ってきてしまうことがあります。
大切なのは、
“あなたらしい生き方”
を取り戻すこと。
そこから自然に、
食との関係は変わり始めます。
このサイトでは、
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摂食障害の本質と回復の全体像
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心と身体を整えるホリスティックケア
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生き方を再構築するためのヒント
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克服した女性たちのリアルな体験談
を、安心できる言葉で
お届けしています。
あなたのペースで大丈夫。
ここから一緒に、
回復の地図を
見つけていきましょう。
摂食障害の回復までの
ロードマップ
Step 1 「気付き」
回復の第一歩は、自分が「生き方の迷い」を抱えている事に気が付くことからはじまります。
摂食障害は、無意識から出てくる防衛機能、あなたを守るためのモノで、自分が問題を抱えていることに気が付きにくいのです。
自然界でいうと自分に合わない環境で合わない方法で生きているんだってことに気が付く必要があるのです。
海のような広い世界が合う人が小さな池で生きるのは苦しいのです。
Step2「整える」
症状を消すのではなく、生き方を整えていく。
症状の裏にある「考え方」「思い込み」を
一つ一つ自分の人生に役立つものへ整えていきます。
何かを「やめる」「なくす」「変える」ことは、未来に向けた準備がないうちにやっても意味がありません。
未来の希望の種をまく前に心を耕す必要があるのです。そして、あなたの可能性が最高の状態で開花する環境、世界を見つけ整えるのです。
Step３「つくりだす」
生き方を再構築、思い通りの人生をつくっていきます。
自分の好きなこと、集中、没頭できることを見つけ、とにかくやってみることです。
未来に希望の種を蒔いていきます。
一見、無駄な行動に見えるかもしれませんが、あとで点が線でつながるので大丈夫、希望の花が咲くまでのプロセスを楽しみます。
すると、自然と摂食障害の症状が緩んでいき、「～ねばならない」という完璧主義、食にまつわる不安、心配が減っていきます。
この3つのステップを通して
「自分らしい人生」を生きはじめると
摂食障害の症状は
自然と消えていきます。
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